5 dni

Witam ćwicze już 4 lata, lecz nogi tak naprawde 1,5 roku. Ćwiczyłem róznymi planami , mam 20 lat , 185cm , waże 88kg. Moim celem jest masa. Nogi ćwicze co 5 dni, takim planem: - rozgrzewka 10min biegu, przysiady z wyskokiem -Przysiad sztanga na karku 12,10,8,8 - progresja ciężaru. -wykorki z hantlami 18,16,14,12 - progresja ciężaru - [...]

[...] z siłownią i chciałbym troszkę poćwiczyć w domu przed zapisaniem się na siłkę . Chciałbym wiedzieć czy Biegane przeszkadza w jakimś stopniu w trenowaniu ? chodzi mi o to że jak zapisze się na siłkę a wieczorem będę biegał czy w niczym to nie będzie przeszkadzało . Jeśli można napiszcie mi plan co robić ile razy i ile serii oraz w jakie dni .

witam jestem w 4 tyg. cyklu prolo 200mg e5d i nie widac zadnego wzrostu masy, sila poszla kolo 8 kg na plaskiej a masa stoi w miejscu diete mam od 4 dni , 2g/kg b ; 6,5g/kg ww; 1g/kg t co radzicie ??

[...] narazie bardzo dobra- czy 20-25 zl to normalna cena za amp.? 2. jaki prop teraz jest najlepszy? czytalem ze np z BD nie jest zbyt pewny, przypuszczajac ze moze byc fake to co moze byc zamiast propionatu? enan? 3.winko unichemu (10 mg/tab) nadal jest w czolowce nie? jak lepiej dawkowac? 25 mg co dzien czy 50 mg co 2 dni? z gory dzieki za pomoc

[...] sklepu na SFD zobaczylem ze jest promocja - 'Aminostar KreAlkalyn 120kaps + drugie opakowanie gratis' czyli wychodzi 240kaps. Wyliczylem ze mala pucha Cp starczy mi na 50 dni cyklu. A jak z tym KreAlkalynem ? Ile sie tego bierze w DT I DNT ? Jak do tej pory to mialem tyko jeden cykl na samym Mono + dodatki typu dextro+tauryna. Co lepsze na 2 [...]

[...] 63kg wagi. Ramie-29cm Przedramię-26cm Klatka-82cm. Mieszkam na wsi. W okresie wakacyjnym dużo pracuje w domu przenosząc duże ilości ciężarów( ogórki, zboże) Pracuję co 2 dni czasem nawet codziennie. Chciałbym aby ktoś doradził mi jak wykorzystać te prace i wyrzeźbić solidnie ciało. Dodam ,że w roku szkolnym mam do dyspozycji atlas 2-4 razy w [...]

Witam. Kilka dni temu dostałem niezłe lanie i pod jednym okiem mam limo a pod drugim jakąś dziwna opuchliznę. Czuja że pod skórą jest jakiś płyn. Smarowałem liotonem 1000, i AESCINEM i nic. Pomóżcie bo trzeba jakoś wyglądać na uczelni

[...] ile ćwicze to wszystko jest w Moim profilu. Nie mam skłonności do tycia, dieta jest i ogólnie zdrowy tryb życia. chiał bym od was dowiedzieć sie ile tego mam wkłuć w siebie:) co ile dni i wogóle i jak z odblokiem. Dodam że nic jeszcze nie kupiłem, bo najpierw chce wiedziec ile czego mam kupic i jak to brac:) pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi:)

[...] firmy ehp mam zamiar od 8tyg walic go 100mg e2d moja pytanie brzmi nastepujaco jak sie po tym odblokowac i czy w miare sensownie przeszedlem z enana na propa (po ostatnim strzale enana odczekalem 5 dni i wtedy przybilem propa) do odbloku mam 3 strzaly hcg 5000 2 paczki clomidu i tamoxifen przy 6tyg wbilem 250 hcg po 4 dniach kolejna 250

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: wolna klata : 205 martwy ciag : 230 x 3 przysiad : 192 x 7 jade na propie i npp i od jutra mam przyjac przez 5 dni antybiotyk : unidox solutab. nie bedzie problemów ?

[...] ryż) ale bazuję się też na soczewicy makaronie i oczywiście warzywach. W tej sytuacji ogranicza mnie szkoła ale tam jadam z 3/4 kanapki. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu( w dni wolne od siłowni trenuję lekko w domu) Mam 150zl i nie wiem jaka odżywka białkowa byłaby najlepsza. A jeśli już to jak ją powinienem dawkować? Czy może dać sobie [...]

Witam.. Jakoś 2-3 dni temu zauważyłem za uchem na małżowinie usznej pojawił się jakby guzek tak na środku. Myślałem na początku że to syf więc chciałem go wygnieść lecz przyniosło to masę bólu i już go nie ruszałem po tym "zabiegu" bolał niesamowicie nie mogłem potem leżeć na tym uchu. Teraz ta narośl jest nawet miękka w dotyku i nie odróżnia się [...]

[...] czy wit dla sportowcow??? 3.co sadzicie o body max-200 kapsow -co dzien jedna wiec na dlugo starczy, no i zen szen 4.taka sama dawka czy wieksza dla osoby trenujacej 5,6 dni w tygodniu ?? 5.dodatki- beta karoten, wit c ,lecytyna??? oprocz tego mam juz dosc dlugo dobra diete, jednak studia ,stres,treningi no i ta pora roku jakos mnie [...]

[...] (5 gram). Natomiast po treningu odrazu mass xxl + 2 banany i po tym 1,5 godziny znowu kreatyne(2,5 gram) ?? Czy to nie oslabi to skutkow kreatyny jak niewazmę bezpośrednio po treningu( bo przeciez chyba jej nietrzeba brac odrazu po treningu bo niedziała antykatabolicznie??)I prosze napiszcie jak brac kreatyne i w jakich ilosciach w dni [...]

z supli to co na zdjeciu: http://img207.imageshack.us/my.php?image=tmp2721rq0.jpg TANIO!!!! pare dni po terminie... oraz okolo 320pkt lolimpowskich(tylko calosc) tutaj licytacja od 150zl Zmieniony przez - salix w dniu 2007-11-12 12:13:59

[...] z niewielką nadwyżką kaloryczną (wolny przyrost, ale jednocześnie niskie zatłuszczenie). Z suplementów zażywanych Białko (1-2 porcji dziennie) wieczorem, czasem rano W dni treningowe L-Karnityna przed treningiem (aby wykorzystac tłuszcz z organizmu na cele energetyczne - obecny bilans to 17% tł w org, chce zjechać poniżej 13%) BCAA po [...]

Mam 3 flakony . 1en Propiobol 100 i 2wa Equi-Boldenone 250 . Jestem po pierwszym tygodniu a pytanie jest takie . Odblok zaczynam 14ego dnia po ostatnim strzale z bolda np, 1, 200mg , 2,100mg i 50 do konca . F Tylko ile dni i czy CLOMID styknie . i Prop 1-3 e2d i [...]

witam, zakupilem 15 amp testosteronu 250mg Galeniki oraz 5 cido... Jestem w trakcie cyklu 1-12 250mg e4d. Aktualnie poszlo 5 strzałów galeniki a 2 dni temu poszla ampulka cido i jak narazie nic nie czuje... co o tym myslicie?

[...] nie piłem dobre pół roku. W ten week wypada mi okazja na której niestety będę zmuszony się napić czego bardzo nie chcę robić. Obecnie stosuje Kreatynę i słyszałem że parę dni przed i po piciu nie powinno się stosować kreatyny. Czy to prawda ? Mam również pytanie jak mogę się zabezpieczyć najlepiej przed piciem w dany dzień oraz co zrobić żeby [...]

[...] czy na początek przy treningu ogólnorozwojowym nie będą takie efekty w przyrostach przy tym. Może głupie pytanie ale.. nie daje mi to żyć :D Nikt nie chce wyrzucać kasy w błoto i nie widzieć dobrych efektów :D A i jeszcze coś, w dni bez treningu taka sama wartość tych składników ? Zmieniony przez - Dawid19950 w dniu 2015-02-09 18:55:00